• Regulamin
  • Kontakt
Zaloguj się Zarejestruj się
Apteka Dyżurna
0
0,00 PLN
koszty dostawy
Obsługa klienta:
+48 508903299
  • Strona główna
  • Kategorie
    Promocje:
    Promocja Zdrowe Oczy Bestseller BÓL
    • Alergia
      • Produkty hipoalergiczne AZS
    • Artykuły higieniczne/majtki chłonne/pampersy
    • Ból
      • Maści/żele/kremy
      • Syropy
    • Cholesterol
    • Cukrzyca
      • kremy
    • Dziecko
      • Gardło
      • Gorączka Ból Przeziębienie Ospa
      • Kolki
    • Gardło
      • Tabletki do ssania
    • Grzybica
      • Grzybica
    • Higiena jamy ustnej
      • Kleje do protez
      • Pasty do żebów
    • Inne
      • Higiena uszu
      • Potliwość
      • Świeży oddech
    • Kaszel
    • Kobieta
      • Menopauza
    • Kosmetyki
      • AZS/uczulenie/hipoalergiczne
      • Leki bez recepty
      • Odżywki do włosów
      • pielęgnacja stopy cukrzycowej
      • Rzęsy
      • Szampony do włosów
    • Krążenie
      • Hemoroidy
      • Żylaki uszczelnienie naczyń
    • Magnezy
    • Mężczyzna
      • Prostata
      • wzmocnienie/witaminy/libido
    • Oczy
      • Witaminy z luteiną
    • Odchudzanie
      • Cukier
      • Woda
    • Odkażanie
    • Opryszczka
    • Pamięć
    • Papierosy
    • Pielęgnacja
      • Nawilżenie
      • Odkażanie
      • Stopa cukrzycowa
    • Potencja
      • Leki bez recepty
      • Suplementy diety
    • Przeziębienie i grypa
      • Saszetki do rozpuszczania
      • Spray do nosa
      • tabletki do połykania
    • Skóra
    • Sprzęt medyczny/akcesoria
    • Stawy i kości
      • Na stawy
      • Osteoporoza
      • Rekreacja
    • Trawienie
      • jelito drażliwe
    • Układ moczowy
    • Układ pokarmowy
      • Zgaga
    • Uspokajające
    • Wakacje
    • Wątroba
      • Ochrona
    • Wirusy/Zatrucia/Biegunka
      • Elektrolity
      • Probiotyki
    • Witaminy
      • Elektrolity
      • Minerały
      • Oczy
      • Odporność
      • Układ nerwowy
      • Włosy
    • Zatoki
    • Zioła
  • Przeziębienie i grypa
  • Witaminy i minerały
    • Higiena uszu
    • Potliwość
    • Świeży oddech
  • Sprzęt medyczny
  • Promocja
  • Strona główna
  • Portal
  • Wiedza podstawą świadomych zakupów
  • Wiedza
  • Witamina D3

Witamina D3

Autor: James The Pharmacist
Dodano dnia 12. Wrzesień, 2018
Witamina D3


Występują 3 witaminy D:

D1 - kalcyferol występuje w tranie

D2 - ergokalcyferol z roślin

D3 - powstaje pod wpływem słońca

Do niedawna sądzono, że pełni rolę tylko w profilaktyce krzywicy i leczeniu osteoporozy.
Ostatnie badania pokazują jednak dużo szersze jej działanie.
Wpływa korzystnie na:
  • układ odpornościowy - chroni przed zarażeniem, wspomaga leczenie alergii,
  • układ nerwowy - chroni przed chorobami psychicznymi (depresja, choroba dwubiegunowa) oraz zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera lub demencji starczej,
  • skórę - zmniejsza oraz likwiduje stany zapalne,
  • układ mięśniowo kostny - wspomaga jego funkcjonowanie,
  • chroni nas również przed rozwojem w naszych organizmach chorób cywilizacyjnych (cukrzycy, nowotworów).

Naturalnie Witamina D3 powstaje w wyniku przetwarzania prowitaminy D3 (występującej w naskórku) przez promienie UV w witaminę D3. Przenika ona następnie do krwioobiegu i przy udziale wątroby oraz nerek powstaje aktywna witamina D3, której dobroczynnego działania doświadczamy.

Dla naszego organizmu naturalnymi źródłami D3 są:
  • słońce - 80 - 90%
  • żywność - 10 - 20%

Nawet 90% ludzi w Polsce może mieć jej niedobór.

Zaleca się jej suplementację przynajmniej w okresie jesienno - zimowym.
W okresie letnim do pełnego naładowania naszych naturalnych akumulatorów wystarczy codzienna 15 minutowa dawka naturalnego światła słonecznego między godzinami 10.00 - 15.00

Na jej niedobory mają wpływ:
  • przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych,
  • otyłość,
  • zanieczyszczone środowisko,
  • ciemna karnacja,
  • choroby - szczególnie te związane z wątrobą lub nerkami (one odpowiadają za "dojrzewanie" Wit. D3).

Zalecane dawkowanie:

Niemowlęta:
  • 0 - 6 miesiąc życia - 400 j.m./dobę
  • 6 - 12 miesiąc życia - 400 do 600 j.m./dobę

Dzieci:
1 - 18 lat - 600 do 1000 j.m./dobę

Dorośli:
  • z prawidłowym BMI - 800 do 2000 j.m./dobę
  • z nadwagą oraz osoby starsze - 1600 do 4000 j.m./dobę

Tkanka tłuszczowa osób otyłych pochłania D3 przez co staje się ona trudno dostępna dla całego organizmu - stąd jej zwiększone zapotrzebowanie u osób z nadwagą.

Nie ma na tą chwilę wykazanych różnic wchłanialności witaminy D3 z kapsułek czy tabletek.
Na jej wchłanialność nie wpływają również kwasy tłuszczowe zlokalizowane w kapsułkach.

Pamiętaj zawsze o odpowiednio dobranej suplementacji, uwzględniającej Twój wiek, BMI oraz styl życia.

Każda z przedstawionych wartości ma charakter poglądowy. Zażywając produkty lecznicze i/lub suplementy diety skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą oraz poinformuj go o innych stosowanych lekach oraz chorobach współistniejących.

Jeżeli interesują was tematy przeze mnie poruszane zapraszam również na stronę FB James ThePharmacist oraz do zakupów w aptekadyzurnastargard.pl.
Tagi: witamina witaminy D3 kości odporność skóra
Kategorie: Wiedza
Dodaj komentarz
12. Wrzesień, 2018 Komentarze: 0

Witamina D3

Witamina D3 - witamina życia. Co warto o niej wiedzieć i jak ważny ma wpływ na nasze zdrowie dowiecie się z poniższego artykułu
Przejdź do artykułu
23. Maj, 2022 Komentarze: 0

Rola Aptek

Po co leki z Apteki lub od lekarza, kiedy na tyle cudownych terapii natknąć nam się zdarza...
Przejdź do artykułu
19. Maj, 2022 Komentarze: 0

Alergia a wypoczynek

Czy w dzisiejszych czasach gdy nie chcesz kogoś obrazić to możesz mówić, że pogoda piękna kiedy Twój adwersarz cierpi na alergię?
Przejdź do artykułu
19. Styczeń, 2021 Komentarze: 0

A idź Pan w ... z tym co nieprzebadane!!!!

Nie wiem, ale się wypowiem. Kategoria rzadko - MOJE zdanie
Przejdź do artykułu

Kategorie

  • Wiedza podstawą świadomych zakupów
    • Lifestyle
    • Wiedza

Aktualności

CZY WIESZ ŻE, co tydzień na naszym profilu FB pojawiają się nowe artykuły?

CZY WIESZ ŻE, co tydzień na naszym profilu FB pojawiają się nowe artykuły?
Zapraszamy do lektury i komentowania
Czytaj więcej
wirus bakteria pasożyt, wątroba choroba próby badanie diagnostyka, hejt pato czas life balance, kaszel gardło, szczepionka COVID, ból apap opokan ketonal artykuł nurofen ibuprom moilec, witamina witaminy D3 kości odporność skóra, alergia wiersz zwała wypoczynek, brednie kłamstwa naciąganie, witaminy odporność
Newsletter
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz". Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera lub zarządzać swoją subskrypcją kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.
Przyjazna apteka Bezpieczne zakupy Szybka wysyłka

Informacje

  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

Zakupy

  • Bestseller
  • Promocja
  • Dostawa i płatności

Pomoc

  • Czytelnia
  • Jak zamawiać?

Szybki kontakt

OBSŁUGA KLIENTA:
tel. +48 508903299
e-mail: apteka_dyzurna@o2.pl
legalna apteka

Znajdziesz nas na:

Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: APTUSSHOP Projekt i strony: APTUS.PL
Brak ulubionych
Apteka Dyżurna
0
0,00 PLN
koszty dostawy